Hello, I’m here!
Có thể bạn đã từng nghe đến một trào lưu có tên là “Sống tối giản”, trào lưu mà khi nhắc tới người đã tự định nghĩa nó như 1 cách sống giản lược và bỏ bớt đồ đạc, sắp xếp và sàng lọc lại cuộc sống. Nghe lại rất giống với Phương pháp 5S của người Nhật phải không?
Mình không phải người chay theo trào lưu, nhưng trào lưu này thì mình “chịu à nha”, mình cũng in join vào nó.
Mình đã bắt đầu bằng việc tối giản các bước dưỡng da.
1. Lý do mình bắt đầu với “dưỡng da”
Tại sao là dưỡng da mà không phải “vứt bỏ” đồ đạc như mọi người, đơn giản là phần nào chiếm quá nhiều thời gian và tiền của mà không đem nhiều hạnh phúc cho mình thì mình làm trước.
Trước đây skin care của mình là:
1. Tẩy trang bằng nước tẩy trang
2. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt + máy rửa mặt
3. Đắp mặt nạ rửa/ tẩy da chết (2 lần/ tuần)
4. Toner (mình dùng 2 loại: 1 loại làm sạch, 1 loại cấp ẩm)
5. Serum (2 loại: 1 loại đặc trị, 1 loại cấp ẩm)
6. Kem dưỡng ẩm
7. Mặt nạ ngủ / mặt nạ giấy (tuần 2 lần)
8. Kem chống nắng
9. Makeup
Sơ sơ 9 phần nhưng có ngày mình dùng đến gần 1 tiếng chỉ cho da mặt.
Sau này mình mới biết, da của mình chỉ được chăm sóc ở bên ngoài, trên bề mặt và mình đã bỏ quên một phần rất quan trọng đó là mình cần chăm sóc da từ ở bên trong. Mình tin là nhiều bạn cũng đã biết và hiểu về việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp từ bên trong nhưng chưa thật sự quyết tâm để bắt tay vào công cuộc này.
2. Mình đã tối giản “dưỡng da” như thế nào
Và, mình đã quyết định bước ra vùng an toàn, chấp nhận thử thách và mình đã tối giản các bước dưỡng da của mình như sau:
1. Tẩy trang bằng nước tẩy trang
2. Sửa rửa mặt
4. Tẩy da chết (bột thiên nhiên + sữa tươi không đường, tuần 1 lần)
3. Toner (kết hợp với mát xa da mặt)
4. Uống nước (do mình chỉ cao m48, nặng 40kg thôi nên cơ thể mình chỉ cần khoảng 1,2 – 1,5 lít nước)
4. Ngủ sớm
5. Kem chống nắng
Mình đã thay các bước dưỡng da cồng kềnh bằng việc ăn uống lành mạnh hơn.
– Mình chăm ăn rau hơn trước, tự đặt target ít nhất 1 bữa rau xanh một ngày
– Tip của mình là không bỏ qua 3 cốc nước này: 1 cốc vào buổi sáng mới ngủ dậy, 1 cốc trước khi đi tắm, 1 cốc trước khi đi ngủ. Ngoài ra mình bổ sung thêm nước ở các thời điểm khác nhau trong ngày, mẹo của mình là bạn nên có một bình nước riêng khoảng 1 lít, luôn bên cạnh để nhắc nhở mình chăm uống nước
– Mình đầu tư một máy xay sinh tố để phục vụ cho việc uống sính tố xanh
– Mình đã giảm bia rượu, giảm ngọt, thật may là mình không thích uống trà sữa nên cũng đơn giản hơn rất nhiều trong việc giảm ngọt này.
– Mình đọc nhiều thông tin liên quan đến eat clean hoặc ăn uống healthy sẽ truyền cảm hứng rất nhiều cho các bạn đó.
– Một phần không liên quan lắm, là mình chuyển qua sử dụng vỏ gối tơ tằm rất mềm mịn, cũng góp phần ít nhiều vào việc tránh ảnh hưởng tới bề mặt da.
3. Điều mình nhận được
Mình thật sự bất ngờ về hiệu quả của việc thay đổi này, tối giản sản phẩm dưỡng da bên ngoài, tập trung vào dinh dưỡng bên trong cho da.
– Mình có cơ hội “lười” với phần skin care hơn
– Cơ thể mình được thanh lọc, nên da mình cảm giác cũng khỏe mạnh và có sức đề kháng hơn trước. Không quá nhạy cảm như trước, giảm mụn.
– Ăn uống lành mạnh thì sẽ ngủ ngon hơn. Không tin thì thử đi.
– Khi mình bắt đầu với việc ăn uống lành mạnh mình vô tình có thêm một thói quen tốt trong cuộc sống.
– Mình cảm thấy mình “ngon” gái lên mỗi khi nhìn vào giương hihi
Thế đấy, bước đầu với dưỡng da, mình đã duy trì được hơn 1 năm nay rồi. Tuy da mình cũng không xuất sắc như nhiều bạn nhưng đã tốt hơn chính da của mình trước đó rồi. Đó là điều giá trị nhất. Có thể cách của mình sẽ tốt với mình và một vài người nhưng sẽ không phải là tất cả.
Hãy tìm giải pháp riêng cho chính bạn nhé các cô gái!
Bạn thì sao? Bạn có bí quyết gì muốn chia sẻ cho mình không nhỉ!
Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết của mình.
Xem thêm: Mình học được gì từ một chiếc gương?
#huongnguyentt
Growing up everyday!
