Kỷ luật tập trung – Phương pháp tận dụng triệt để sức mạnh của não bộ.
Giới thiệu sách Kỷ luật tập trung
1. Về tác giả Đức Nhân Writer
Đức Nhân Writer – Một người anh chưa từng gặp mặt mà tôi quen cách đây 3 năm về trước, cũng có thể là 4 năm, tôi không còn nhớ rõ nữa.
Cơ duyên khiến chúng tôi biết nhau là thông qua những bài viết rất dài, rất sâu và rất đáng suy ngẫm của anh trên Facebook. Chúng tôi đã kết nối với nhau thông qua những bài viết, những cuốn sách. Dần dần, tôi thành một fan parttime của anh Nhân lúc nào không hay.
Tại sao là fan parttime mà không phải fan trung thành?
Vì tôi với viết và đọc thỉnh thoảng vẫn “nghỉ chơi” với nhau, cho nên tôi sẽ không dành thời gian đọc bài viết của anh và cũng chẳng cập nhật gì trên trang cá nhân của mình.
Khi nào tôi mở kết nối lại, tôi lại đọc và theo dõi anh. Còn anh Nhân vẫn cứ tiếp tục, miệt mài với việc viết của mình. Dường như tôi chưa bao giờ thấy anh ngừng viết, ít nhất là từ lúc tôi biết tới anh.
Anh Nhân không chỉ có sức ảnh hưởng tới những người viết như tôi, mà anh còn truyền cảm hứng cho rất nhiều bạn trẻ khác, những người quan tâm đến việc phát triển bản thân và rèn luyện thói quen, kỷ luật.
Bằng chứng là, Group Deep life của anh và cộng sự nhanh chóng phát triển và thu hút người quan tâm chỉ trong vài tháng ngắn ngủi. Điều đáng nói là Group liên tục có nhiều bài viết được cập nhật hằng ngày từ những người lấy anh Nhân làm gương, áp dụng phương pháp tự học qua đọc, ghi chép và viết.
Tôi cũng học được thói quen ghi chép song hành với đọc từ chính anh Nhân.
“Nhân là một tác giả sách – nhà sáng tạo nội dung trên các nền tảng số với hơn 55.000 followers.
Nội dung Nhân chia sẻ bao gồm các kỹ năng về đọc và viết, tư duy và lối sống, tập trung và kỷ luật.
Những cuốn sách Nhân đã xuất bản:
- Mùa quên về thăm phố
- Kỷ luật tự thân
- Deep life – Sống sâu trong thời đại nhanh
Webiste chính thức của Nhân: tranducnhan.com”
Đây chính là lời giới thiệu phong cách Đức Nhân – tác giả cuốn sách Kỷ luật tập trung mà chúng ta sẽ bàn luận trong bài viết này.
2. Vì sao cuốn sách này có trong tủ sách của tôi?
Sẽ không có gì khó hiểu về việc tôi được tác giả Đức Nhân Writer gửi tặng cuốn sách này ngay những ngày đầu xuất bản.
Bởi bạn viết đấy, tôi đã từng là một người rất chăm chỉ đọc và viết, cũng rất sẵn lòng chia sẽ những điều thú vị mình học được từ những cuốn sách lên trang cá nhân.
Hơn nữa, tôi tin một bài viết của tôi đã được anh Nhân công nhận ở một mức độ nào đó. Và cuốn sách này giống như một món quà gửi tới một người em, một hậu bối của mình chẳng hạn. Tôi nghĩ là như vậy.
Vốn dĩ cuốn sách này cực kỳ phù hợp với hai đội tượng đọc giả. Thứ nhất là những người muốn dấn thân vào con đường viết lách, thứ hai là những người tìm kiếm một phương pháp giúp họ nâng cao hiệu xuất công việc thông qua kỷ luật và tập trung.
Bởi vậy, nếu trùng hợp bạn là một người phù hợp với một trong hai trường hợp trên thì hãy cùng tôi khám phá cuốn sách này trong phần tiếp theo của bài viết nhé – Những trích đoạn đáng suy ngẫm từ cuốn sách KỶ LUẬT TẬP TRUNG – ĐỨC NHÂN WRITER.
101 Trích đoạn đáng suy ngẫm từ cuốn sách Kỷ luật tập trung (phần 1)
- Để theo đuổi mục tiêu một cách triệt để, dù là ngắn hạn hay dài hạn, ta cần làm đi làm lại những thói quen tốt mỗi ngày, tránh xa thói quen xấu và hơn hết là phải quyết tâm thực hiện thật kỷ luật để duy trì hằng ngày.
- Nguyên nhân dễ thấy nhất là vì chúng ta đã để thời gian trôi qua vô nghĩa.
- Cách tốt nhất để chế ngự và đánh bại sự sao lãng là phân định rạch ròi những gì cần thiết và những gì phải từ bỏ.
- Hãy suy nghĩ về tổng số thời gian lãng phí sau 5, 10 hay 20 năm, nếu cứ để mình bị cuốn vào những giây phút vô ích và những thứ vô bổ trên mạng.
- 0,01 vẫn tốt hơn 0.
- Nếu bạn cải thiện bản thân 1% mỗi ngày, bạn sẽ chứng kiến sự thay đổi đáng kinh ngạc sau 100 ngày, 1000 ngày, miễn là bạn duy trì kỷ luật của mình. Đây là điều tôi có thể khẳng định chắc chắn. Sự thay đổi sau mỗi ngày, dù nhỏ bé, vẫn có thể mang lại thay đổi lớn lao sau mỗi quãng thời gian dài nỗ lực không ngừng.
- Bạn cần phải chấp nhận rằng mình đang ở điểm khởi đầu và chưa có gì cả. Đó là xuất phát điểm, và bạn cần phải cố gắng từng 1% mỗi ngày, mỗi tuần.
- Mỗi người là mỗi cá thể duy nhất, không có công thức chung nào cho mọi trường hợp. Chỉ có những kiến thức cơ bản làm nền tảng, và mỗi cá nhân phải tự nghĩ ra một hệ thống riêng phù hợp với bản thân mình.
- Tôi phải rèn luyện kiên nhân vì thành quả không đến ngay lập tức.
- Trân trọng đức tính tốt đẹp của bản thân hơn là chạy theo những gì người khác cho là “đúng”.
101 Trích đoạn đáng suy ngẫm từ cuốn sách Kỷ luật tập trung (phần 2)
- Giải quyết vấn đề từ việc bóc tách từng phần nhở và kiên trì xử lý chúng từng bước.
- “Mỗi ngày tôi chỉ cần viết 2000 từ. Lặp lại điều ngày hàng thang, hàng năm, tôi có thể liên tục ra mắt tác phẩm mới. Sau đó, tôi chạy bộ, bơi và đọc sách.” – Haruki Murakami.
- Viết là hành trình cô đơn, nơi bạn có thể phải đối diện với sự vô vọng khi tác phẩm của mình không được chú ý.
- Hãy nghĩ rằng nếu mỗi ngày bạn lãng phí 10 phút, một tuần sẽ mất 70 phút, mỗi tháng là 280 phút, và một năm là 2240 phút – khoảng thời gian không nhỏ này có thể dùng để đọc sách, học kỹ năng mới hoặc rèn luyện sức khỏe.
- Trí tuệ nhân tạo sẽ thay thế những con người lười biếng.
- Nếu dành toàn bộ thời gian giải trí trong một tháng để làm việc, bạn sẽ kiếm được bao nhiêu tiền?
Một chút suy ngẫm từ KỶ LUẬT TẬP TRUNG
“Nếu bạn muốn tập trung, hãy ngừng sử dụng điện thoại của mình.”
Chào 2025, chào sự khởi đầu mang tên KỶ LUẬT TẬP TRUNG.
Câu hỏi quanh quẩn trong tâm trí mình thời gian gần đây chính là làm sao để duy trì sự tập trung dài hạn và cụ thể ở đây là trong suốt năm 2025 này?
Trong cuốn sách KỶ LUẬT TẬP TRUNG của anh Đức Nhân Writer có viết: “Cách tốt nhất để chế ngự và đánh bại sự sao lãng là phân định rạch ròi những gì cần thiết và những gì phải từ bỏ.”
Bản thân mình cũng nhận ra được, mình đang chưa làm tốt điều này, phân định rạch ròi giữa việc cần thiết và phải từ bỏ. Mình bị phân vân giữa các mục tiêu, ham muốn và sự quan tâm khác nhau trong cuộc sống. Điều này không chỉ khiến mình khó khăn trong việc dành thời gian ưu tiên của bản thân mà còn khiến mình dễ dàng bỏ cuộc và sao lãng.
Mình phân vân giữa việc trở thành người mẹ tuyệt vời của con và trở thành phiên bản người viết, người đọc “cao cấp”.
Mình phân vân giữa việc tiếp cận khán giản bằng video ngắn hay bài viết dài.
Mình phân vân giữa sức khỏe và công việc.
Mình phân vân giữa trách nhiệm và hạnh phúc cá nhân.
“Tại sao chúng ta không đạt được mục tiêu mong muốn?”, tác giả cho rằng “ta chưa tận dụng tốt thời gian của mình.”
Nhìn lại bản thân, mình nhận ra mình thật “kém cỏi” trong việc sắp xếp và sử dụng 24 giờ mỗi ngày của mình.
Mình có thể tận dụng tốt hơn thời gian ngủ buổi sáng của con trong khoảng 6 giờ sáng tới 8 – 9 giờ sáng mỗi ngày.
Mình có thể tận dụng tốt hơn thời gian nấu cơm 2 bữa trưa – tối mỗi ngày.
Mình có thể tận dụng tốt hơn thời gian buổi tối chơi cùng con mỗi ngày.
Có lẽ sự “kém cỏi” này tới từ một cái đầu hơi “âm ẩm” của mình sau thời gian sinh em bé. Và giờ là lúc mình cần lấy lại cái đầu lạnh của bản thân song hành cùng trái tim ấm nóng của chính mình.
Sự tập trung sẽ được thiết lập dựa trên những quy tắc và sự kỷ luật một cách KHÔNG NHÂN NHƯỢNG.
KHÔNG internet.
KHÔNG mạng xã hội.
KHÔNG trò chuyện với người khác.
Tất cả để đổi lại sự tập trung tuyệt đối vào một nhiệm vụ cần thiết.
Mình tin rằng ngọn lửa tập trung sẽ bắt đầu nhen nhóm từ đốm lửa của sự TỪ BỎ.
Hãy để câu nói này dẫn lối chúng ta.
Đánh giá sách: 7/10
Link mua sách: TẠI ĐÂY
Một số bài viết liên quan
CÁC TRANG LIÊN HỆ KHÁC
- Facebook: Hương Nguyễn
- Fanpage: Hương Nguyễn – Càng kiên trì, càng tiến xa
- YouTube: THÓI QUEN NGUYÊN TỬ
