Nhật ký sáng ngày 22 tháng 10 năm 2021.
Nhật ký giúp mình ghi lại từng bước trưởng thành của bản thân. Nhật ký cũng là nơi mình tự an ủi và cổ vũ bản thân sống tốt hơn mỗi ngày. Hôm nay chúng ta có gì?
Nhật ký 01: Quy luật sức khỏe
Sau hơn chục năm cuối cùng mình đã ngộ ra quy luật sức khỏe của bản thân.
Chắc chắn mình sẽ cần ghi chú vào trong lịch làm việc hàng tháng của mình điều này. Chính điều này mà hôm trước cuốc đất trồng rau thấy cơ thể như bị trúng gió vì vận động nặng. Cũng vì điều này mà cả tuần nay mình luôn làm thấy rất buồn ngủ và mệt mỏi thậm chí là lười biếng.
Những ngày “dâu tây”.
Kỳ “dâu tây” hàng tháng thường khoảng 4 ngày. Nhưng mình thường mệt mỏi khoảng 3-4 ngày trước đó.
Tệ hơn là trong những ngày này, mình thường cực kỳ mệt mỏi và thiếu sức sống. Đầu óc lười suy nghĩ, cơ thể lười vận động. Nó rất tệ nếu như mình không làm việc tại nhà như thế này.
Người ta thường nói, kỳ “dâu tây” của phụ nữ là ngày thanh lọc và tái tạo cơ thể. Vì vậy những ngày này nên ăn uống lành mạnh, vận động nhẹ nhàng, giữ tâm trang vui vẻ.
Càng ngày mình càng nghiệm được điều đúng đắn ấy.
Và mình quyết định sẽ “nghỉ ngơi” trong những ngày này. Nói một cách chính xác là mình sẽ chỉ thực hiện những hoạt động nhẹ nhàng theo kiểu input như đọc sách, xem tài liệu… thay vì các hoạt động output như lập kế hoạch, viết bài, thiết kế bài giảng…
Cho cơ thể nghỉ ngơi đúng cách, bởi mình biết sau khi kỳ “dâu tây” qua đi, năng lượng và sức lao động của mình thực sự rất tuyệt.
Mình rút được quy luật sức khỏe của mình rồi. Bạn đã tìm thấy quy luật sức khỏe của mình chưa?
Nếu bạn cũng đang giống như mình lúc này, chúng ta có thể đọc sách cùng nhau nhé.
Một số đầu sách khá hay bạn có thể tham khảo:
- Những điều tôi tự dặn chính mình
- Chị chị em em
- Bài học diệu kỳ từ những chiếc xe rác
- Quý cô tối giản
Nhật ký 02: Một ngày nghỉ ngơi
Như vậy, hôm nay mình sẽ dành thời gian đọc sách và xem phim.
Tất nhiên cũng không bỏ qua nhiệm vụ học tiếng Anh mỗi ngày.
Chúc một ngày tốt lành nhé bạn yêu!
—————–
Lời ngỏ ý từ bạn Hương!
Mình luôn mong muốn lan tỏa thói quen viết nhật ký này đến mọi người, nếu bạn thấy muốn lan tỏa điều này cũng mình hãy Share bài viết này bằng cách ấn vào biểu tượng Facebook ở cuối bài viết này nhé.
Chúc bạn một ngày yêu thương!
