10 thói quen tốt phát triển bản thân mỗi ngày

Phát triển bản thân mỗi ngày là nhiệm vụ của bất cứ ai muốn sở hữu cuộc sống hạnh phúc và thành công hơn.

Dưới đây là 10 thói quen tốt có tác động rất lớn đến việc phát triển bản thân của bạn mỗi ngày. Chúng có thể giúp bạn tạo ra một cuộc sống mới, phiên bản tốt hơn của chính mình sau 30 ngày áp dụng.

1. Đọc sách

Đọc sách không chỉ là hoạt động để giải trí trong thời gian rảnh mà đây còn là phương pháp tự học rất hiệu quả đối với nhiều người.

Thói quen đọc sách mỗi ngày sẽ giúp bạn có cơ hội mở mang hiểu biết, tiếp cận nhiều góc nhìn về cuộc sống. Chưa kể đọc sách có thể giúp bạn tìm hiểu thêm kiến thức, thông tin mới, rèn luyện trí não và phát triển bản thân.

Một số lợi ích của việc đọc sách mang lại cho tôi

1. Thư giãn và giảm căng thẳng
2. Cải thiện sự tập trung
3. Mở rộng vốn từ nghĩ và củng cố khả năng viết lách
4. Nâng cao kiến thức và hiểu biết
5. Là kho tảng ý tưởng vô tận
6. Thu hút “người thương”

Đọc thêm: Lợi ích của việc đọc sách mang lại cho tôi

2. Viết lách

Nếu như đọc sách là việc tiếp nạp thông tin vào bộ não thì viết lách là cách giải phóng quan điểm, tư duy và góc nhìn cá nhân ra bên ngoài.

Khi phải viết xuống bất cứ thứ gì, bộ não sẽ vô thức thu thập các dữ liệu mà nó thu nạp được trước đó. Sau đó, chúng sẽ xếp lại các thông tin thành một hệ thống để đưa ra một quan điểm, góc nhìn, lý luận mang tính cá nhân.

Cho nên, viết lách sẽ giúp bộ não có cơ hội rèn luyện, “tập gym” giúp bộ não được thông suốt, nhanh nhạy và logic hơn.

Một số lợi ích của việc viết lách mang lại cho tôi

1. Giải tỏa cảm xúc tiêu cực
2. Sắp xếp thông tin lộn xộn  trong não bộ
3. Bày tỏ quan điểm cá nhân
4. Thể hiện bản thân
5. Giúp đỡ và truyền cảm hứng cho người khác
6. Kiếm thêm thu nhập

Đọc thêm: Tôi nhận được gì sau khi hoàn thành cuốn ebook 43.000 từ?

3. Vận động thể chất

Đi bộ, Yoga, tập Gym, chạy bộ, chơi thể thao,… đều là những hoạt động vận động rất tốt cho sức khỏe thể chất cũng như tinh thần.

Nếu một ngày bạn tăng cân? bạn mệt mỏi? bạn uể oải? bạn lười biếng? … thì có lẽ bạn cần thử ngày một bộ môn thể thao hoặc hoạt động rèn luyện thể chất nào đó. Bạn sẽ vô cùng bất ngờ với những tác động tích cực của nó đến sức khỏe và tinh thần của mình đó.

Một số lợi ích của việc vận động thể chất (đạp xe, đi bộ) mang lại cho tôi

1. Lấy lại sự tập trung
2. Sáng tạo
3. Có không gian để suy nghĩ mạch lạc
4. Tạo cảm hứng làm việc và viết bài
5. Rèn luyện sức khỏe
6. Tốt cho tim mạch
7. Ăn ngon, ngủ sâu
8. Vui vẻ và giảm căng thẳng
9. Tránh xa mạng xã hội và Internet
10. Tiết kiệm tiền bạc

4. Ăn uống lành mạnh

Bạn muốn da đẹp, tóc khỏe, không nổi mụn, kiểm soát cân nặng, gia tăng tuổi thọ, giảm stress… thì ăn uống lành mạnh là một giải pháp không thể bỏ qua.

Có một câu nói rất hay như thế này: “Bạn là những gì bạn đã ăn”. Tất cả những gì bạn đưa vào cơ thể để có tác động trực tiếp tới sức khỏe, sắc đẹp thậm chí là tinh thần của bạn.

Hãy tưởng tượng xem, nếu bạn ăn đồ ăn vặt vào mỗi buổi đêm trước khi đi ngủ, liệu da bạn có đẹp không? việc nổi vài nốt mụn trên mặt là việc hoàn toàn dễ hiểu. Khi bạn nổi mụn, bạn bỗng chốc thiếu tự tin, cảm thấy cần phải ngụy trang bằng lớp makeup thật dày. Sau cùng, làn da thân yêu của bạn không chỉ gánh chịu sự tác động từ đồ ăn vặt từ bên trong mà còn phải chịu đựng sự bí bách của sản phẩm make up cả ngày từ bên ngoài. Thật đáng thương biết mấy.

Hãy cân nhắc tới việc điều chính thực đơn ăn uống của mình ngay từ hôm nay nhé!

Một số lợi ích của việc ăn uống lành mạnh mang lại cho tôi

1. Trẻ trung hơn
2. Da dẻ mịn màng
3. Vui vẻ và tự tin
4. Khỏe mạnh và tăng sức đề kháng
5. Đỡ tốn sản phẩm make up
6. Kiểm soát cân nặng
7. Giảm stress
8. Sống tích cực hơn
9. Có trách nhiệm với bản thân và mọi người xung quanh
10. Biết yêu thương và trân trọng chính mình

Đọc thêm: 5 thói quen nên duy trì sau khi nghỉ việc

6. Ngủ sớm

Ai cũng biết được lợi ích của việc ngủ sớm, những không phải ai cũng có đủ dũng cảm để ngủ sớm. Ví sao ư?

• Vì chúng ta sợ bỏ lỡ status mới của crush
• Sợ bỏ lỡ drama mới của showbiz
• Sợ bỏ lỡ đợt săn sale shopee tháng này
• Sợ bỏ lỡ tập mới nhất của bộ phim hay
• Sợ bỏ lỡ những người bạn nhậu khuya của chính mình
• Sợ bỏ lỡ lượt like mới trên facebook
• Sợ bỏ lỡ trend mới của Tik Tok
• Sợ bỏ lỡ story mới nhất của idol
• ..

Có lẽ còn rất nhiều điều khác bạn sợ sẽ bỏ lỡ, nhưng liệu bạn đã từng tự hỏi mình rằng:

• Bạn có sợ bỏ lỡ thanh xuân của mình không?
• Bạn có sợ bỏ lỡ nhan sắc của mình không?
• Bạn có sợ bỏ lỡ sức khỏe của mình không?
• Bạn có sợ bỏ lỡ cơ hội phát triển bản thân của mình không?
• Bạn có sợ bỏ lỡ một thói quen tốt giúp bạn thay đổi cuộc sống của mình không?
• …

Tôi chắc chắn bạn chưa từng hỏi mình điều đó, bởi đó là lý do vì sao bạn vẫn còn thức khuya. Thậm chí đôi mắt đã buồn ngủ rồi mà vẫn chưa buông điện thoại của mình xuống. Thật kỳ lạ!

Thử nghĩ xem ngủ sớm có thể đem đến điều gì đến cho bạn nhé! Từ đó hãy cân nhắc những thứ bạn mất đi và có được nếu đi ngủ sớm.

Một số lợi ích của việc ngủ sớm mang lại cho tôi

1. Đẹp da, chống mụn, chống thâm mắt
2. Dậy sớm
3. Giảm ham muốn mua sắm, săn sale
4. Bớt hóng drama tiêu cực
5. Sống tích cực hơn
6. Kỷ luật bản thân
7. Thức dậy với nhiều năng lương tích cực hơn

Đọc thêm: 7 bước hình thành một thói quen mới

7. Tránh xa người tiêu cực

“Gần mực thì đen, gần đèn thì rạng” là câu nói rất thích hợp để minh họa cho vấn đề này. Nếu bạn chúng sống lâu với những người tiêu cực, hay ca thán, trách móc thì có thể bạn sẽ có 2 kết quả:

1. Trở thành một người giống họ
2. Mệt mỏi với những ca thán, phàn nàn của họ

Bạn thực sự muốn nhận kết quả nào? Tôi tin hai kết quả trên đều không tốt chút nào cho cuộc sống và sự phát triển bản thân của bạn. Hãy tìm cách tránh xa những con người tiêu cực ấy ngay lập tức

Một số lợi ích của việc tránh xa người tiêu cực mang lại cho tôi

1. Cuộc sống dễ thở hơn
2. Tránh xa những thông tin tiêu cực, mệt mỏi
3. Có thêm thời gian cho bản thân và những việc có ý nghĩa
4. Có những mối quan hệ chất lượng
5. Quyết đoán hơn trong các quyết định
6. Trưởng thành và sáng suốt hơn

Đoc thêm: 5 mẹo cai nghiện mua sắm online

8. Đúng giờ

Việc đúng giờ không những thể hiện con người bạn trong cuộc sống mà còn thể hiện sự chuyên nghiệp của bạn với công việc, thái độ tôn trọng của bạn với những người liên quan.

Từ việc đúng giờ của bạn có thể đánh giá được một phần con người của bạn.

Nếu bạn quen với việc trễ hẹn, rất có thể bạn sẽ cho bản thân cơ hội trễ hẹn với chính bản thân của mình.

Giống như những mục tiêu bạn đặt ra sẽ chẳng bao giờ được thực hiện khi bạn không có tính kỷ luật về thời gian.

Hãy bắt đầu cân nhắc việc thay đổi thói quen về giờ giấc của bạn ngay từ hôm nay nhé. Bạn chắc chắn sẽ rất tự hào về phiên bản mới của mình đó.

Một số lợi ích của việc đúng giờ mang lại cho tôi

1. Tạo nên một hình ảnh đáng tin trong mắt người khác
2. Hình thành sự chủ động trong mỗi công việc
3. Làm chủ thói gian
4. Kiểm soát công việc tốt hơn
5. Tự tin và sống tích cực hơn

Đọc thêm: Đặt mục tiêu SMART như thế nào?

9. Luôn có kế hoạch dự phòng

“Phần quan trọng nhất trong kế hoạch đó là lên kế hoạch dự phòng khi kế hoạch không diễn ra theo đúng kế hoạch.” – Trích sách: Tâm lý học về tiền.

Kế hoạch luôn cần được xem xét, đánh giá và điều chỉnh liên tục cho đến khi đạt được mục tiêu.

Một số lợi ích của việc luôn có kế hoạch dự phòng mang lại cho tôi

1. Luôn nhớ rằng cần phải đánh giá, kiểm tra tiến độ của kế hoạch liên tục
2. Chủ động trong những tình huống bất ngờ
3. Giảm thiếu các chi phí phát sinh do có chuẩn bị trước
4. Đạt được kết quả tối đa
5. Xử lý rủi ro phát sinh nhanh chóng và hiệu quả
6. Gia tăng khả năng thành công của mục tiêu

Đọc thêm: Lập kế hoạch cá nhân đơn giản với 5 bước dễ làm

10. Quản lý tài chính cá nhân

Cách nhanh nhất giúp bạn được tự do đó là làm chủ tài chính.

Quản lý tài chính cá nhân cũng giống như chăm sóc răng miệng vậy. Nếu ngay từ hôm nay bạn không chăm chỉ đánh răng, súc miệng thì sau một thời gian bạn chắc chắn sẽ cần đến gặp nha sĩ để khám răng.

Có lẽ bạn sẽ không muốn nhìn thấy những điều tốt tệ về tài chính xảy đến với mình, bởi vậy ngay từ hôm nay hãy bắt đầu thói quen quản lý tài chính cá nhân của mình đi.

Một số lợi ích của việc quản lý tài chính cá nhân mang lại cho tôi

1. Thoát khỏi nợ nần
2. Xây dựng tài khoản tiết kiệm an tâm
3. Cai nghiện mua sắm và chi tiêu không kế hoạch
4. Rèn luyện thói quen có tránh nhiệm với việc quản lý tài chính cá nhân
5. Sống có kỷ luật với kế hoạch tài chính của bản thân
6. Trân trọng những gì mình có, sống với hiện tại và hướng về tương lai
7. Nâng cao chỉ số thông minh về tài chính cá nhân
8. Cắt bỏ những chi tiêu lãng phí từ đó cắt bỏ những thói quen xấu trong cuộc sống
9. Tạo động lực trong cuộc sống và công việc, có nhiều động lực để lao động và phát triển bản thân nhằm nâng cao thu nhập
10. Nâng cao chất lượng cuộc sống bởi những thói quen lành mạnh và tư duy tiến tới mục tiêu tự do tài chính

Hãy bắt đầu từ:

• Theo dõi thu chi theo 3 bước
• Lập kế hoạch chi tiêu
• Xây dựng quỹ dự phòng
• Thoát khỏi nợ nần
• Gia tăng thu nhập
• Tích lũy và đầu tư

Bạn có thể tìm hiểu những kiến thức, kinh nghiệm và kỹ năng quản lý tài chính cá nhân tại Blog Phụ Nữ Tự Do hoặc đăng ký tham gia khóa học: 30 NGÀY THAY ĐỔI – TẠO LẬP THÓI QUEN CHI TIÊU TÍCH CỰC SAU 30 để tìm cách giải thoát bản thân khỏi những rắc rối tài chính, cơn nghiện mua sắm và xây dựng tài khoản tiết kiệm cho riêng minh với 30 ngày.

ĐĂNG KÝ NGAY

Tổng kết

Nhà khóa học hạt nhân, nha tiên tri Edward một lần đã dự đoán: “Cuộc sống được cải thiện rất chậm nhưng lại tồi tệ đi nhanh chóng và chỉ có thảm họa rõ ràng là nhìn thấy được.”

Thói quen xấu cũng vậy, chúng từ từ gặm nhấm cuộc đời của chúng ta cho tới khi ta nhìn thấy rõ những tồi tệ chúng mang lại thì khi ấy một thảm họa đã thật sự hiện diện.

Hãy loại bỏ những thói quen xấu và xây dựng cho mình những thói quen tốt để vẻ nên bức tranh cuộc đời tươi sáng hơn cho chính mình.

Chúc bạn một ngày tốt lành!

---

Tải ebook miễn phí về tài chính cá nhân cho phụ nữ tại đây.

Đăng ký khóa học: 30 NGÀY THAY ĐỔI – TẠO LẬP THÓI QUEN CHI TIÊU TÍCH CỰC

Nếu bạn thấy nội dung này là có giá trị, hãy mời Hương một cốc cafe nhé!

Hoặc,

Số tài khoản: 19037057180015
Chủ tài khoản: Nguyễn Thị Thu Hương
Ngân hàng Techcombank chi nhánh Tân Bình.

---

CÁC TRANG LIÊN HỆ KHÁC

1. Website: Phụ Nữ Tự Do (phunutudo.com) – Blog viết về chủ đề quản lý tài chính cá nhân cho phụ nữ.
2. Podcast: Phụ Nữ Tự Do’s Podcasts – Podcast về chủ đề quản lý tài chính cá nhân cho phụ nữ.
3. Linkedin: Nguyễn Thị Thu Hương
4. Youtube: Phụ Nữ Tự Do
5. Youtube: On The Book
6. Facebook: Hương Nguyễn
7. Fanpage: Hương Nguyễn Blog